强迫症的心理治疗方法

对于许多强迫症患者，他们选择了心理治疗。心理治疗比其他治疗方法更适合强迫症患者。但是强迫症患者如何进行心理治疗呢？今天，让我们来看看我们的专家介绍。我希望以下知识能对你有所帮助。

心理治疗是指临床医生通过言语或非言语交谈与患者建立良好的医患关系，运用心理和医学知识指导，帮助患者克服和纠正不良的生活方式、行为习惯、情绪障碍、认知偏见和适应问题。就我个人而言，我认为药物治疗和心理治疗是帮助强迫症患者康复的两条腿，心理治疗也非常重要。

1)精神科医生 精神科医生的一些专业是心理治疗。最适合找这些精神科医生做心理治疗，因为这是最称职的心理医生。其他精神科医生可能不擅长心理治疗，但他们也可以做心理治疗，如支持治疗、认知治疗等；

2)掌握临床心理学知识的临床心理学心理治疗师等。

适用于强迫症的心理治疗有：行为疗法、认知疗法、森田疗法等。

首先，缓解对自己强迫症状的紧张和恐惧焦虑，对自己的症状采取忽视、不害怕、不对抗的态度，必须顺其自然，这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状的出现，是因为病人不允许这种症状出现，必须与之抗争，这是为了提醒和加强自己产生强迫症状。你越强迫自己不强迫，你就越强迫自己强迫。二是重塑个性，改变不良个性结构，建立信心，培养良好的心理素质，形成积极、乐观、无畏、大胆的思维方式，而不是试图立即消除症状。

有症状，顺其自然是森田治疗的核心。强迫症状很难完全消失。患者及其家属应接受强迫症状，带着症状生活和学习，顺其自然，为所欲为，接受强迫症状。当焦虑严重时，不要对抗强迫症状。你可以反复思考或做。一旦焦虑缓解，建议及时转移注意力，强迫症状会慢慢改善。顺其自然不仅是在症状到来时为所欲为，而且是在平时进行有价值、有意义和建设性的活动。这包括设定目标、追求、增加知识、提高才能和建立真正的信心。积极生活，培养广泛的兴趣，观察、探索和体验生活中美好的事物，不逃避困难，正确对待挫折，培养解决问题的能力。

1)忽视：忽视是强迫症患者最明智的策略。如果强迫症状不会引起患者的焦虑反应，随着时间的推移，它会因为无聊而退缩。

2)不怕:对于强迫症患者来说，他们的症状只是一种表象，真正起作用的是他们不良的个性和思维方式。强迫症患者的首要任务是重塑自己的个性，改变自己不良的人格结构，树立自信，培养良好的心理素质，形成积极、乐观、无畏、大胆的思维方式，而不是全心全意地试图立即消除症状。这项工作应该从你对症状的态度开始。所谓不怕，不是为了抑制症状。如果你想:症状出现了，就让它出现吧。没什么大不了的。即使对我有一点不利影响，也是暂时的、有限的、可以弥补的。如果我不能害怕，不与之抗争，我的心理素质会越来越强，那么从长远来看，我会越来越好，我会成功和快乐。可见，不理、不怕、不对抗的三不态度中不怕是最重要的，只有做到不怕，才能做到不理和不怕。因此，他们不会暗中有些强迫症状会立即消除。

3)不对抗:不对抗意味着顺其自然。顺其自然不是让自己在症状出现后无所作为，而是按照正确的方向行动努力，坚持正常的学习和生活，做自己应该做的事情。顺其自然不是让你想看就看，而是让你忍受一定的痛苦，坚持听课学习。你可以通过认真思考、积极想象、善于提问等方式，让自己更加投入学习。这样，症状就越来越不能干扰你的学习和生活，你对它的恐惧和焦虑也会逐渐减少。顺其自然不仅仅是在症状到来时为所当然

众所周知，强迫症不能一蹴而就。因此，当患者选择心理治疗时，必须做好长期治疗的准备。此外，在治疗过程中，强迫症患者不应有心理负担，保持积极的治疗心理是最正确的。